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♥ 안녕하세요 ♥
요똥로그의 90번째
요리레시피를 가지고 왔습니다 !!
얼마전 시사/교양 프로그램 알콩달콩을
보는데 콜레스테롤이 높으면
담석증을 유발할 수 있다는 내용이 나오더라구요
콜레스테롤을 확 낮춘다는
요리도 나오길래 눈여겨 봤다가
저도 만들어 봤어요 !!
요린이가 요린이를 위한 초간단 레시피
90번째 팽이버섯볶음 입니다
< 요리재료 >
팽이버섯 / 대파 / 고추 / 다진마늘
참기름 / 후추 / 소금
(선택) 통깨
순서 1
팽이버섯의 아래부분은 잘라내 주세요
순서 2
대파 1/3, 고추 2를 잘게 다지고
다진마늘 1스푼도 준비해주세요
순서 3
프라이팬에 팽이버섯을 올리고
후추와 소금을 톡톡 뿌려준 후
물기가 생길 때까지 볶아주세요
: 이 과정에서 기름은 두르지 않습니다 !
팽이버섯이 어느정도 볶아지면
참기름 2스푼을 넣고
다져놓은 야채도 모두 넣어 볶아주면
끝 ♥
이렇게 콜레스테롤을 낮추는데 도움이
된다는 요리법으로 만든
팽이버섯볶음 ! 너무 간단하죠 !?
저는 어린데 벌써 콜레스테롤이 높아서
걱정이에요 ㅠ_ㅠ
건강은 건강할때부터 챙기자! 라는
말이 있잖아요 건강하면서
맛있는 팽이버섯볶음 꼭 만들어보세요
♥ 맛있게드세요 ♥
요똥로그의 90번째
요리레시피 도움이 되셨나요!
특별하고 대단한 메뉴는 아니지만
누구나 만들 수 있는
친숙한 요리를 만들어봐요 !
그리고 함께 요린이를 탈출하는
그 날까지 아뇨.., 탈출해도 계속 !!
요똥로그와 맛있게 요리해요 ♥
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